Làm sao giảm căng thẳng trong đại dịch?

Làm sao giảm căng thẳng trong đại dịch?

Dịch bệnh kéo dài buộc chính quyền phải đưa ra các biện pháp nhằm làm giảm số người mắc Covid-19 như cách ly, giãn cách và hạn chế đi lại. Điều này đã làm thay đổi nhiều thói quen trong sinh hoạt của mọi người.

Giảm căng thẳng trong đại dịch Covid-19
Giảm căng thẳng trong đại dịch Covid-19

Bạn nên tìm đọc thông tin chính thống từ chính quyền địa phương để cập nhật tin tức cũng như hạn chế tâm lý lo lắng thái quá.

Hãy xây dựng một thời gian biểu và cố gắng tuân thủ như thức dậy và đi ngủ đúng giờ, giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn.

Bạn cũng nên phân bổ thời gian giữa làm việc và nghỉ ngơi để làm những việc bạn yêu thích.

Tránh sử dụng rượu bia hoặc chất kích thích để ảnh hưởng tới sức khỏe, giảm thời gian ngồi trước màn hình máy tính hay điện thoại để cân bằng với các hoạt động thể chất đã được xây dựng trong thời gian biểu.

Hãy dành nhiều thời gian liên lạc, nói chuyện và chia sẻ với người thân để tăng sự gắn kết. 

chỉ cần chúng ta giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan và tuân thủ đúng quy định 5K, chắc chắn chúng ta sẽ bình an vượt qua đại dịch.

Chúng ta có thể làm theo những hướng dẫn ở trên để giảm căng thẳng trong đại dịch Covid-19 này nhé

 

 

Bảo Hiểm Bưu Điện – PTI

  • Top 3 Bảo Hiểm Uy Tín Nhất Việt Nam 2020.
  • Dịch Vụ Chuyên Nghiệp.
  • Hơn 20 năm kinh nghiệm
  • Doanh nghiệp số 1 về bảo hiểm xe cơ giới.

Cung cấp các loại bảo hiểm doanh nghiệp, bảo hiểm cá nhân như:

PTI Phú Mỹ Hưng

  • Đơn vị xuất sắc toàn diện 2020
  • Top 2 về doanh thu bảo hiểm XCG PTI
  • Top 4/52 đợn vị thành viên PTI

bảo hiểm ôtô, xe máy, bảo hiểm nhà, bảo hiểm tài sản, bảo hiểm du lịch & bảo hiểm sức khỏe…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *